毕棚沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县朴头乡梭罗沟境内，是国内非常知名的红叶观赏圣地。毕棚沟以其优美的自然风光、完美的自然生态景观、优良的生态环境着称。景区内红叶、杜鹃花种类繁多，森林原始、瀑布飞挂、冰川奇特。毕棚沟被比作四姑娘山的美丽背影。这是个五彩斑斓的世界，浓绿的树，深红的叶，青青的湖，湛蓝的天，纯白的雪；这是个多姿多彩世界，险峻奇峰，一道冰川，人间寺庙。是邛崃山系大熊猫走廊世界自然遗产的重要组成部分，东与卧龙自然保护区接壤，南接东方圣山四姑娘山。景区距成都197公里，面积613平方公里，海拔在2015—5922米之间，属山地立体性气候，年平均气温11℃，空气污染度为零。
中文名毕棚沟
四川省阿坝藏族羌族自治州理县朴头乡
7:00-16:00
80元
180平方公里
女皇峰、才女十二峰、杜鹃山、燕子岩窝、熊猫岭、神鹿峰、雄鹰岩
秋季最佳
中国
四川省生态旅游示范区
AAAA级
中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区
阿坝藏族羌族自治州理县境内
2015—5922米
2天
地理环境
地理位置
毕棚沟原始生态景区位于理县朴头乡境内，四姑娘山北麓，距成都198公里，距县城20公里，景区纵深约45公里，宽约4公里，海拔高度在2000~5000米，幅员180平方公里。
毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内，国家4A级景区。地处国家级人与自然保护圈—米亚罗自然保护区的核心区域，是邛崃山系大熊猫走廊世界自然遗产的重要组成部分，东与卧龙自然保护区接壤，南接东方圣山四姑娘山。
自然气候
毕棚沟位于四姑娘山背面，地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜。由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
历史文化
毕棚沟整个景区拥有自然景点82个，其中一级景点38个，二级景点33个，三级景点11个，人文景点5个，象璀璨的珍珠镶嵌在毕棚沟的六个分景区内。景区内奇峰峻峭、沟壑纵模、冰川林立，野生动植物种类繁多。神秘传神的女皇峰，不得不使你顶礼膜拜，还有白视峰奇观，“蟾蜍爬树”，“夫妻树”等奇观。沟区内自然环境和景观资源原始古朴，涵盖冰川、雪峰、海子、原始森林、溪流、瀑布、高山草甸、红叶、花海、彩林等自然风光，以山雄、水异、林秀、情奇为特色。
居住着藏、羌、汉三个主体民族，据史料记载，理县所居嘉绒藏族公元四世纪从西藏迁陟而来，距今已有1300多年的历史。羌族素有民族活化石之称，公元前四世纪已活跃在岷江上游。千百年来，各民族不但完整地保存和延续着本民族的语言文字、宗教信仰、文化习俗、生活方式，而且形成了独特的共居文化。藏羌民族锅庄，正是这种独特共居文化的经典，这种民族自娱性舞蹈是理县古老悠久民族文化之树上最璀烂的明珠，无论男女老少，无论藏族、羌族还是世居的汉族都喜欢。逢年过节，婚筵团聚人们点燃篝火，杀羊烤肉，挥舞串铃皮鼓，围着咂酒载歌载舞，通霄达旦，由此延伸着丰富的民族内涵。美丽的杂谷脑峡谷被中外学者誉为天然民俗博物馆和藏羌民族文化风情走廊。
主要景点
毕棚沟毕棚沟的景色具有多种特色，多类型的景观设置让毕棚沟更加吸引人。
一、奇峰、异石：女皇峰、才女十二峰、杜鹃山、燕子岩窝、熊猫岭、神鹿峰、雄鹰岩、狮子守皇峰、野牛岭、磐羊峰、通天门、天狗望月、玉兔问天、镇山将军、下凡仙龟、仰面长空、仰天长啸、鲲鹏待月、包公岩（脸普岩）
二、冰川：倒沟万年冰川、叉子口冰川、燕子岩冰川、大雪塘冰峰
三、水群：美人链瀑布、神鹿峰千丈瀑、大草片珍珠瀑、座棚大瀑布、水帘洞、冒泉、女皇海、贝母海、大水海子、银厂沟、倒沟
四、棚子：熬灶、寇乡约棚子、牛肉棚子、过年棚子、凛棚子、座棚、豹子圈
五、滩坪：龙王塘、湿地滩、草莓滩、大雪塘、寇乡约塘、草海
六、森林：岷江柏林、冷杉林、箭竹坡、桦林道、杜娟山
七、其它：迎客松、二道桥、观音庙、庄房
旅游指南
旅游季节
毕棚沟毕棚沟四季都非常美丽，但要说到毕棚沟最佳旅游季节，那一定是9月中旬到10月下旬的秋季。
毕棚沟最大的一个景色就是树。在秋季，毕棚沟的枫叶红的比米亚罗早，山川泉水间，到处都是娇艳似火的枫叶，徜徉其间，有如置身“火”的世界。而且此时毕棚沟的天气情况也非常好，很适合徒步旅游。喜欢徒步的游客选择此时去毕棚沟将是最正确的。
景区住宿
毕棚沟有准四星酒店，价格在400元左右每晚。还有许多农家乐可供大家选择，价格在200元左右旺季。淡季价格相对较低，在100块钱一晚就可以！如果你有便利的交通，也可以选择在理县县城住宿，可选择的地方较多，住宿条件还可以费用在80-280元。
美食
1、猪膘：“猪膘”是羌族人的传统风味食品，将猪勒死后，把肉割成小块，连皮带毛吊在屋梁上，用文火熏干制成。存放时间越长，味道更佳。吃时切成小块和菜一起炒，加入花椒、辣椒等佐料。
2、酸菜汤：到藏胞家作客，一般都要请你吃酸菜汤。酸菜汤味道好，还可以调节口味，增大食欲，增加胃酸的分泌，起到改善消化的作用。除此而外，吃酸菜还可以多排汗，有的人吃过便汗流浃背，可防治感冒。
3、搅团：将清水在锅内烧开后，逐量撒入极细的玉米面粉，以当年新产的小金黄玉米粉为佳，用竹筷搅拌，此时灶中火要猛，直到搅成糊状，然后蒙盖一层新鲜洁净的芭蕉叶或青菜叶，再盖上锅盖文火蒸20—30分钟，用大碗盛起；锅内打油汤，烧煮酸油菜汤，其油盐调料如一般汤羹（酸油菜即以野生油菜茎叶，洗净，在开水锅内略煮一下，即捞起置于木盆或瓷盆内，趁热压紧覆盖闭气，隔夜后即成一种酸味菜，可炒食，亦可煮汤食，其味略酸而鲜美爽口，并有一种特殊香味，羌民历来皆爱食之。[1]
路线推荐
成都旅游集散中心（成都新南门车站）有发往毕棚沟的旅游直通车。每周二、四、六，早上7:30、8:00两班车，不用转车，方便快捷，安全直达。
如果是成都出发：第一个参考路线，第一天早8点20从成都到米亚罗，下午回毕棚沟（应该只有包车或组合车），第二天一早出发进沟，一点左右打车回理县，早的话有有回成都的，没得坐到都江堰再坐动车回成都。这是一条，省去了中间的桃坪羌寨和甘堡藏寨。第二条路线，你买到桃坪羌寨，看了再到甘堡藏寨，晚上到理县住宿，第二天行程一样。
建议路线：成都-桃平羌寨-毕棚沟-米亚罗-理县-成都。
旅游提醒
就算夏季也最好背着帐篷，因为晚上有雨的机会较多。
防水衣裤、抓绒衣最好带着，早晚及休息的时候还是有些凉的。
睡袋用850克绒的羽绒睡袋也不觉得热，至少要四孔棉以上的睡袋。
登山杖还是起了很多作用的，因为经常要过独木桥。
治疗高原反应头疼的药最好带着，对我来说就是疼的时候一片百服宁。
其它肠胃方面的药也最好带着。
高原上吃方便食品我是有些反胃，所以食品这块自己斟酌吧。
带点葡萄糖和盐，加到喝的水里，可以随时补充体力。创可贴可以多带一些，有些人的鞋总是要磨脚的。
冬季建议一定使用防水保暖的鞋子，
景区荣誉
依照《国家生态旅游示范区建设与运营规范》(GB/T26362—2010)等标准与管理办法，在自评、申报、阿坝州评审专家初评的基础上，经四川省旅游局、环保厅、林业厅联合组织旅游、环保、林业方面专家的检查评审，理县毕棚沟景区成功创建“四川省生态旅游示范区”。自2013年开始，阿坝州理县毕棚沟景区严格按照《国家生态旅游示范区建设与运营规范》(GB/T26362—2010)标准和《四川省生态旅游示范区管理规程》（试行），扎实开展省级生态旅游示范区创建工作。在创建过程中，景区进一步完善软、硬件设施，景区管理水平和服务质量得到进一步提高，并于2014年11月11日通过了省级验收组组织的现场验收。1月8日，省旅游局、省环境保护厅、省林业厅正式联合发文认定阿坝州毕棚沟旅游景区为省级生态旅游示范区（川旅发〔2015〕1号）。毕棚沟景区成为阿坝州第一个省级生态旅游示范区。[2]
参考资料1.羌民搅团·香哈网
2.理县毕棚沟景区荣获四川省省级生态旅游示范区称号·四川省人民政府
