今天是我践行感恩群的第5个月
在践行感恩的这段时间，我的收获非常多，可以说，从心态的改变，再到生活上的改变
>感恩节的意义（感恩节的意义英语）
每一天，我都有新的收获，新的惊喜，能量越来越高，几乎只要做感恩，都能让我保持丰盛富足喜悦平和的心态一整天
所以，很想跟你分享为什么要践行感恩这件事
也想让大家通过了解感恩的神奇魔力，让更多人的人一起践行感恩这件事
让更多的人因为感恩这件事，得到人生的逆风翻盘，得到幸福美满的生活
一、为什么要改变？
那首先介绍一下我为什么要践行感恩？
1、没有照顾好的自己
我刚生完孩子那会，我发现我整个人的状态非常不好
每天24小时随时待命，照顾孩子，休息不好，身体状态不好，情绪就变得敏感，一点点小事，就会引发我情绪的高涨
你也知道，情绪是一种毒，会污染环境，家里的环境就会被弄得乌烟瘴气
和家里关系的不和谐
其实这都源于我自己没有照顾好我自己
我是一切的源头，当我不断去消极看待世界，不断去抱怨这个世界的时候
世界也会用同样的方式来反馈给我
2、紧张的人际关系
有段时间，我会发现我会不自觉去做比较
看见别人比我好，我心里会有落差
而且我周围充满了负能量的人
他们会跟我一起抱怨这个世界，抱怨他们的财米油盐
所以，我当时的状态是非常灰暗的
因为你是什么，就会吸引来什么！
3、低自我价值感
当一个人是低自我价值感的时候，你会发现你的世界困难重重
记得有很长的一段时间里，我都不敢正视镜子里的自己，我不敢直面自己的眼睛，不敢听到手机里自己的声音，甚至不敢出门
是的，当自我价值感非常低的时候，你所有的一切，都会让你不满意
我还发现，面对很多挑战的时候，你都不敢去接，因为你会害怕，会退缩
遇到问题，会抱怨，而不是直接面对问题，想着去解决问题
因为面对世界，需要你拿出勇气，勇气来自于你的底气
底气来自于你的自信，自信来自于你对自己的信任，信任来自于你的安全感
你自身匮乏安全感，何来拥有一个安全的内在世界呢？
4、匮乏的金钱关系
对于金钱关系，一直是困扰我很久的问题
相信有很多全职带娃的妈妈，都有这个困扰
没有主动收入，不得不手心向上
每一次金钱不够的时候，我都要自己纠结好几天，内耗好久，真的已经没有办法的那一刻，才敢跟先生开口
这种感受，我真的受够了，每一次拿钱，对我来说，都是一种折磨
跟金钱的关系处理不好，也是因为我的低配感
我会觉得自己配不起金钱，配不起美好的一切
金钱是有灵性的，它喜欢高能量的人
当你处于低能量的时候，金钱会跑掉
5、直线下坡的健康
在健康上，我会发现，我的身体变得越来越差，头发掉得越来越多，我的脸色越来越差，我的睡眠也越来越差
还经常性偏头痛，让我害怕的是，我脸上的斑点越来越多，我的体重也一直在往下掉，我的胃口也越来越差，我感觉糟糕透了
我都能感觉，按照这样的速度，不到的我40岁，都会提前更年期吧，一切难以想象
健康是一切的基础，没有了健康，拿什么资本过生活呢
那问一下大家，你会不会发现，当你身体不舒服，状态不好的时候，能做好一件事吗？
你的工作，你的家庭，你的孩子，你的一切，你都已经顾不上了
所以，健康是1，后面的金钱，名誉，地位，房子，车，等等都是0
1没有了，0再多也没有用
6、对孩子的影响
一个没有爱好自己的妈妈，对孩子的影响是很大的
每一个问题背后的孩子，都有一个不会爱好自己的妈妈
分享一个故事给大家
一个高自尊的妈妈，他的孩子就算穿上乞丐的衣服，他也是高自尊的
一个低自尊的妈妈，他的孩子就算穿上国王的衣服，他也是低自尊的
孩子是父母的复印件，妈妈是原件，如果妈妈没有做好自己，没有爱好自己
她的孩子怎么可能爱好自己，没有绽放自己，那孩子怎么知道如何正确爱自己，怎么知道绽放的样子是什么样的呢？
所有的一切，都在告诉我们，当我们对生活非常不满意的时候，我们是时候要去改变了
二、什么是吸引力法则
就在我不断学习成长，想要改变自己的时候，我看到了一个视频，是《秘密》
这个视频我足足看了好几遍，看完我被震撼到了
这里面讲的秘密，就是吸引力法则
那什么是吸引力法则呢？
简单说就是，你关注什么，就会吸引什么进入你的生活
也就是说，如果你坚持关注生活中美好的，正面的事物，你就会自动地将更美好和正面的事物吸入你的生活
如果你关注不好的和负面的事物，那么更多不好和负面的事物就会被你吸引过来
你正如自己所想！
吸引力法则的工作原理是：相似的吸引相似的
所以，如果你希望外在世界发生变化，首先你要让自己的内心先做出必要的改变
而一旦你的内心改变了，这种变化就会散发在空气，飞舞在电波中，整个宇宙都会接到你的讯号
那么，做到这个改变最好的方法就是，感恩
三、感恩是什么？
有句古老的话叫做：
心怀感恩之人，将被赐予更多，变得富有，不存感恩的，连他所有的也要夺去
感恩如同宇宙法则一样运作并支配着你整个人生
如果你的脑子里想的都是：我不喜欢这份工作
我赚的钱太少，我找不到完美的伴侣，我付不起账单
我想要我是要生病了，她不欣赏我，我和父母相处不融洽
我的孩子可真让人头痛，或者我的婚姻出现问题了
如果你真的是这么想的话，你会发现，麻烦就真的会被你的思想所吸引，来到你身边
可是，如果你心怀感恩地审视你的生活
我喜欢我的工作，我的家人对我一如既往地好，我度过了一个精彩的假期
今天的感觉不错，我和我的孩子有一个美妙的周某
而且你由衷地感恩，吸引力法则告诉你，你必定会吸引更多这些事物到你的人生中
感恩像磁铁一般带有磁性，你的感恩之情越强烈，越多的恩福就会被你吸引而来，这就是宇宙的自然法则
我想问下大家，早上醒来的那一刻，发现你还活着，你会有什么感受?
是不是要感恩一下自己的生命，天啊，我还活着，真的是太幸运了，太幸福了！！
所以，我们一定要将感恩成为一种生活态度
感恩是一种感觉，感恩的最终目的，是让你尽可能地觉察它
因为在这一过程会催生出力量，推动很多让你意想不到的魔力出现在你的生活中
感恩就是对你已经拥有或者曾经拥有的一切，进行感恩
四、感恩可以让你拥有什么？
当你感恩你所拥有的事物时，无论他们有多小，你都会得到更多同样的事物
凡是你想去改善的一切，通过感恩，你都可以得到改善，并且变得越来越好
1、感恩，是打开亲密关系之门的金钥匙
表达感恩之情是基本的礼貌，但我们很少对最爱的人这样做
我们会对陌生人很热情，对餐厅服务生说谢谢
但是唯独对身边的那个人，缺乏感恩，为什么呢，因为我们对伴侣的期待会更高
我们期待伴侣会成为我们最好的朋友，富有激情的爱人，周末的玩伴，照顾孩子的家长，有趣的约会对象，慢跑的伙伴，专业的建议者，甚至灵魂伴侣
所以，当你刚想感谢伴侣为你做了某件事时，会突然联想到他还有一大堆没有完成的任务
比如作为爱人，他对你一点都不支持，不认同你做的事情，所以你大部分对爱人其实是不满意的
所以，当你对伴侣期待越多，你就很难对伴侣心怀感恩
其实，爱他，就要让他常常感受到爱
那有些人就会好奇，要怎么做呢？
其实，日常的感谢不需要惊天动地
比如，我每天会感谢我的先生，如果他带孩子们去公园玩，我就会感谢，他陪孩子们玩，我也会感谢先生，我每天也会感谢先生对家庭的付出
幸福婚姻最重要的秘诀还在于，你要接纳对方原来的样子
所以，当你每天感恩先生为你，或者这个家庭做出的点点滴滴时，你就不再期待他有什么改变，你会因为每天欣赏他，而重新爱上他
相信我，一定要对你的伴侣进行感谢，最好是写感恩日记，写出来，然后发圈，因为你的先生一定会去看的
有一次，我写感恩日记的时候，忘记感谢他了，他就跑来问我，今天怎么没感恩他了
所以，你一定要大胆表现出来你对先生的感恩
你对他越感恩，他越会在你感恩的那件事上做得更好
而且你们的关系也会变得更好
2、感恩，可以改善你的亲子关系
我每天做的事情，就是细数孩子们今天又给我带来了哪些惊喜
这里我想问下大家，能不能快速在留言区，写出你家孩子的5个优点
以前我经常会遇到有抱怨孩子问题的家长
他们会说，孩子的动作太慢，孩子磨蹭，孩子怎么怎么滴
那我就问家长一个问题，那你能马上说出你家孩子身上的5个优点吗？
有的家长回答出来了，瞬间觉得好像自己的孩子也没那么差劲
这是因为当家长一直盯着孩子小问题的时候，就会因为家长的恐惧，而无限放大那个点
所以，家长越来越焦虑，孩子也越来越难受
我也有碰到家长说不出孩子一个优点的
那这种情况下，应该好好反思一下自己了
你到底有多久没有好好认真对待自己了
因为你怎么看待孩子，就是怎么看待自己的
世界就是你的一种投射
你眼里的别人，其实都是你自己
这里也提醒一下大家，感恩是一件很有意义的事情
因为它会让你用积极的眼光看待孩子，重新发现你以前没有注意到的一些细节，当你开始感恩你的孩子
你会发现，天啊，我的孩子真的很棒，很优秀
而且当你习惯用积极的眼光看孩子，孩子也会用积极的眼光来看待世界
孩子会因为你对他的欣赏，而变得更加自信，更加有勇气
作为家长，我们无条件欣赏，接纳孩子，是我们需要去修行的
毕竟我们人类本能地想与无条件欣赏自己，接纳自己的人相处
说到孩子，我这里还想补充一点
就是我发现有很多人会说，孩子不懂得感恩，或者在问，要怎么让孩子拥有感恩之心
其实感恩，才是最深情的教养
这就需要作为家长的我们，先做到感恩这件事
生活中，每一件你看到孩子做的，或者替你做的，都值得你去大声告诉孩子
比如孩子帮你做了什么事情，你就要马上对孩子表达感恩之情
当孩子们学会了妈妈一直在感恩自己这件事，孩子也会学着反馈回去
所以，如果你想培养懂得感恩的孩子，就要先做到自己心怀感恩！
3、感恩，可以改善与婆婆的关系
其实方法，很简单，就是通过感恩日记，来改善
就拿我自己来说，以前我会觉得婆婆煮的饭菜太闲，或者不好吃
那自从开始感恩婆婆煮的饭菜后，我发现我婆婆煮的饭菜越来越好吃了
从那一刻起，我就一直要坚持感恩下去，因为我发现感恩的魔力在我身上得到了验证
又比如把幼小的孩子交给婆婆照顾
那没有感恩之前，我真的很不放心，一百万个不放心，那开始践行感恩之后
我发现，我能够很放心地把孩子交给婆婆带了
我现在每天看到孩子们被婆婆照顾得好好的
婆婆会给他们煮玉米汁，会给他们弄他们喜欢吃的饭菜
会经常给孩子们买东西，还每天带孩子们去公园玩沙子
夏天热的时候，我婆婆买了一个小的泳池，一早装满水，放到太阳底下晒，然后下午没啥太阳的时候，让孩子们在里面玩耍
我婆婆还很有耐心地帮我带到很晚，有时候我晚上要办活动，我婆婆都会很有耐心地帮我带孩子直到我回家
真的是越感恩，越发现我真的很幸福，拥有一个处处为我着想的婆婆，真是我上辈子修来的福分呢
4、感恩，也可以改善你的人际关系
记录每一天，你从人际关系中获得的点点滴滴
以前可能你会很喜欢跟你周围的人一起抱怨
但是当我给自己立目标，不抱怨，不指责，不八卦，要感恩
你会发现，当你开始转变，往积极的方向靠近，对方也会被你带动起来，进而不再抱怨，转到积极的频道
其实，你也会发现，周围就有一些负能量的人，一点小事就会抱怨不停
其实，对小事不满意的人，对任何事情都不会满意
所以，当你不断让自己感恩的时候，你会发现自己也在不断换圈子
随着你感恩的能量越来越高，你吸引而来的人，都会越来越好
你会吸引到愿意欣赏你，愿意认同你，愿意鼓励你，愿意和你一起成长的同频道小伙伴，就像现在一早就起来听分享的你
你的生活会因为你周围围绕着一群正能量的人，而变得更加充实
好的圈子会滋养你，坏的圈子会消耗你
所以，也想提醒一下大家，如果你发下你身边的人际关系在消耗你，那是时候换圈子了
5、持续感恩，可以改善你的身心健康
感恩之所以让我们身体健康，是因为它是压力的解毒剂，当你心怀感恩时，压力的所有征兆，愤怒，焦虑，担心都会消失
我们都知道，负面情绪对身体的影响，很多病症和愤怒压力有关，但反过来呢
如果负面情绪会让我们生病，那么像感恩这样的积极情绪可以让我们保持健康吗？
思考过去或者未来，是人们对这个世界感到心烦意乱的，仅有的两种方式
有研究表明，免疫系统可能对情绪产生反应
担心，生气或害怕的情绪会释放白细胞，即使没有需要攻击的对象，白细胞也会留下一串危险的炎症
那心怀感恩可能有助于抵消这种反应，防止免疫系统失控
也就是，当你感觉到感恩，爱和同情时，身体释放的激素，和当你感到担心，焦虑或害怕时释放的激素非常不同，对于许多消极反应来说，感恩可能是一种解毒剂
我会发现，每次我全心身投入写感恩日记，写完之后，我的身心非常放松愉快，我们的身体越放松，越平静，我的身体就越健康
6、感恩，可以改善你和自己的关系
你知道吗，你的语言，你的思想是有能量的
你说出的话，如果是积极的，那就带有高能量，如果是消极的，那就带有低能量
如果你经常抱怨自己的不幸，慢慢地你就会真的相信自己是不幸的
与其抱怨玫瑰上的刺，不如感激刺从里长出了玫瑰
懂得感恩的人，幸福感最高
我自己这段时间有一个很深刻的体验，就是从几年前，我就开始学习成长，也开始接触心理学，开始接触疗愈
但是我会发现，当我疗愈的时候，我的能量是低的，我能感受到自己的力量是不足的，因此我也没办法去做很多事情
很多时候，我会把自己困在情绪的漩涡里不能自拔
疗愈的时候，我会把自己当成受害者的身份，然后会去看很多疗愈的书，会不断去上疗愈的课
当我这么做的时候，我发现我越来越没有力量
因为我的内心是等着被拯救，我在通过不断向外抓取的动作，试图弥补我内心的匮乏
当我开始感恩的时候，我会发现，我改善了和自己关系
我每天会积极关注自己收获了哪些爱，做到了哪些事情
比如每天能活着就是一件值得感动的事情
每天能够吃到好吃的饭菜，不用洗碗，就是一件值得庆祝的事情
每天我能看到孩子们快乐成长，有先生的关心，我就觉得很幸福
每天我会感恩自己，越来越好，值得拥有最好的一切，值得拥有幸福
每天我还会感恩生命的一切馈赠，感恩大自然，感恩清新的空气，感恩干净的水，感恩伟大的地球
所以，当下就对生命的一切，表达感恩，你会发现生命充满了力量
而且如果你用积极的眼光看待过去发生的某一件事，你就又可以对整件事心怀感恩了
比如以前的我，会对我的妈妈非常不满意
但是自从我开始感恩我的妈妈以后，我发现我从我妈妈那里获得太多爱了
这些爱都是我以前没有去注意到的，其实我一直有一个非常有爱，非常付出，非常伟大的妈妈
是我一直用我小时候的眼光去看待自己的妈妈
所以，我很感恩我践行感恩日记，改善了一直以来我很困扰的母女关系
那这里也跟大家分享一下，为什么你会活成你不满意的父母的样子
比如，你在抗拒妈妈，但是你又是忠诚的，所以你会无条件爱你的妈妈
那这种爱，就通过活成你妈妈的样子，来表达你对妈妈的爱
所以，你抗拒谁，就会活成谁的样子
但是我们也会因为爱谁，而活成谁的样子
通过每日对妈妈的感恩，我在妈妈身上找到了爱，所以，我愿意活成我妈妈拥有爱的样子
因为妈妈代表能量，爸爸代表力量
你和妈妈的关系处理好了，你的能量就会越来越足！
所以，很建议大家少去疗愈，多去感恩
这里分享一个疗愈跟感恩的故事
当我们在一个黑暗的房间里，想要去上厕所，想去拿杯水，是不是很容易被绊倒
但是当我们把灯打开的那一刻，是不是所有的事情都变得非常简单呢
黑暗就像我们需要疗愈的过去，过去我们改变不了，但是我们可以改变现在如何面对黑暗
当我们把自己活成一束光，每天通过感恩，让自己变得越来越强大，越来越有能量
疗愈让你没力量，感恩让你充满力量！
再补充一点，不知道你们有没有发现，就是当你在内耗的时候，你根本就不想去做事情
为什么呢？因为你的能量很低，没有能量就没动力去做任何事情
你会发现当我们有能量了，我们就会动力十足，干劲十足
所以，如果你能量低了，感恩是可以让你迅速提升能量的一件事
记住了，先有能量，再有能力，没能量，就去找能量！
而且，每天通过感恩自己，会让你的自我价值感不断提升
我会告诉自己，我值得拥有最美好的一切，我值得被认真对待，我值得被珍惜！
什么是最大的财富，你自己本身就是最大的财富！
而且，当你持续感恩，最锻炼你的一个能力，就是让你拥有一个积极的眼光去重新看待这个世界
有时候我们面对事情第一个反应，就是指责，责怪等一些消极的反应
但是当你的感恩已经成为你下意识动作的时候，你会发现，你应对姿态都不一样了
你会带着积极的心态，怀着感恩之心，去面对处理问题
积极面对人生是一种选择，更是一种智慧！
积极的人生，只会让你越来越好！越来越幸运！越来越幸福！
7、感恩，让你拥有无限财富
金钱是有灵性的，它喜欢高能量
那感恩是处于哪个能量等级呢？
给你看下这个图能量图
可以看到，感恩就是爱，爱的等级是500层级，那你会发现，那些乐于慷慨付出，并且拥有财富的人，他们的能量都很强
就比如我们的西西老师，能量就很强，因为她很懂得感恩，懂得财富的本质就是慷慨给予
而且我当时也是因为她的一句话，就决定立刻把感恩群建立起来的
当我听她说，感恩就是爱的时候，我就立马想要把感恩群践行起来了
因为，爱是解决一切的根源
我们所有的行为背后，不是在表达爱，就是在呼唤爱
所以，当我们践行感恩的时候，其实就是在践行爱
我们践行的爱越多，我们得到和付出的爱也就越多
爱只有填满了低洼，才能流向远方
我们都知道银行，是存钱的地方
当我们往里面存的钱越多，我们能够应对生活的各种难题也越多
那感恩日记就相当于是一座银行
我们把它叫做感恩银行
当我们往银行里存入越多的感恩，我们的爱也就越多
爱只会流向有爱的人财富只会流向富足的人
当我们开始践行感恩的时候，我们就会开始拥有富足喜悦的心态
当我们处于这种状态的时候，我们的能量是非常高的
而且我发现来到我身边的金钱，源源不断，金钱不一定是你自己的钱，也有可能是以其他的形式来围绕在你的身边
我发现我跟金钱的关系处理得越好，我对金钱的感恩越多，我拥有的金钱就源源不断
其实我们每个人都不缺乏赚钱的能力
关键在于你怎么去理解金钱
金钱喜欢高能量的人，那我们就要让自己成为高能量的人
如何成为高能量的人
那就多去靠近高能量的人，高能量的圈子，去做高能量的事情，比如感恩金钱，写感恩日记等等
当我践行感恩这么多天以来，我发现感恩已经成为我生活中的主要调味剂了
我做任何事情，都会带着感恩去看待
同一件事持续做，你就会收获习惯
当感恩变成一种习惯，你的人生也就会越来越好
因为你的高能量，会吸引来高能量的人事物
就像我，吸引到了西西老师，然后在她高能量的圈子里，学习收获了非常多的东西
很感恩遇见我生命中的每一个贵人
当你心怀感恩越多，你遇见的贵人也越多
所以，多去感恩你身边的贵人
什么是贵人，贵人就是愿意拉着你一起学习成长的人
你的贵人越多，你会越容易成功！
五、如何践行感恩？
只要我们让大脑重复做同一件事，它就会慢慢地擅长这件事
如果你通过感恩练习创造出积极的精神状态，就相当于在强化神经回路，就可以创造出更多积极的感觉，你可以把感恩当成一种让大脑保持积极的心理练习
方式有很多种
1、践行每日感恩日记
这个很建议一起做，我这里有个感恩群，如果你希望一起践行的话，结束，我会发个二维码，大家可以自己扫码进群
进群的门槛很低，但是我希望是愿意践行感恩的人，一起加入我们的群里
因为一个人可以走得很快很远，但是一群人才可以走得更长久
践行的感恩日记的时间段
当你想认真践行感恩的时候，你一定要选择一个能够让你安静下来的环境，你可以选择早上第一件事或者睡前最后一件事
因为这两个时间段是你能够接收宇宙能量最强的时刻
2、转换情绪的方法
比如，当下你和伴侣在生气，那么此刻的你很愤怒，如果你想要马上转变这种糟糕的感觉，那么你可以使用这个方法
就是列出对方的3个值得你去感恩的事情
每次我用完这个方法，我瞬间就熄火了，还会对对方感到感恩，也能更好地理解对方为什么会这样
3、每日睡前，跟孩子进行感恩互动
睡前跟孩子分享今天感恩的三件事，可以是感恩孩子的事情，也可以是你自己的收获，相信你这样做以后，孩子也会跟着你一起践行起来的
4、很建议大家，闭上眼睛觉察一下你自己，最想要改善的一个关系
比如和自己的关系，和爱人的关系，和孩子的关系，或者和婆婆的关系，和金钱的关系，或者和健康的关系，等等，都可以通过践行感恩日记，来很好地改善这段关系
5、当你感觉能量低的时候，记住一定要靠近高能量的人，靠近高能量的圈子！
靠近高能量，你的能量无形中也会被提升！
送大家一句话，就是最动人的感恩是发自内心，而不是大脑
当你清清楚楚地把你所感恩的事情，像送快递一样送给宇宙的时候，宇宙就会准确接收到你真心实意的快递，然后把更多相关的人事物送到你的生活里
我们一定要刻意训练自己，每时每刻捕捉美好和快乐的能力，当感恩变成你生活的一种习惯
你就拥有了一个财富的宝库，让你所感恩的一切源源不断进入到你的世界里
感恩遇到了生命中每个时刻的你
当你停下来欣赏生活中美好的时刻，你就活在了当下
活在过去会让你难过，活在未来会让你焦虑，只有活在当下，才能感受当下的每一刻是美好的
带着美好的心情过好每一天
我们人有三种关系，与自己，与他人，与世界
这些都可以通过感恩来改善！
最后，分享一句
命运的主宰就掌握在你手里，你可以用感恩去创造你想要的一切！
感恩优秀的你，还来看我的分享！
