月经量多能喝豆浆吗,一起来看看

月经量多能喝豆浆吗

月经量多的女性可以适量喝豆浆。豆浆又称豆乳、豆奶,富含植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸及多种矿物质,营养丰富,且易于消化、吸收,具有补虚、润燥、清肺、化痰、补血等功效。月经量多的女性通常气血不足,可以适量饮用豆浆,对机体有一定益处。

食用方法

正在服用某些药物的人群,不宜喝豆浆,如阿奇霉素、罗红霉素、多西环素、米拉霉素等可能与豆浆发生反应,影响药效发挥,也会抑制人体对豆浆营养的吸收。同时,服用中药时也不宜喝豆浆。

饮食建议

月经不调为妇科常见病,表现为月经周期或出血量异常,可伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状。其常见病因为情绪异常、寒冷、节食、嗜烟酒,治疗时应针对病因治疗。另外由于本病的发生与饮食具有一定相关性,故患者还应注意日常饮食调理。

1、不宜吃花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激的食物,以免刺激血管扩张,导致月经提前和经量增多;

2、不宜吃螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴笋、西瓜、冰镇冷饮等生冷寒凉食物,尤其有寒性痛经的女性更应忌吃;

3、忌食油腻食物,因月经不调的患者多伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化、开胃醒脾为主,而油腻食物易损伤脾胃;

4、女性月经来潮前应忌食咸食,以免使体内盐分和水分贮存量增多,出现水肿、头痛等现象;

5、忌食茶叶、柿子等含有鞣酸的食物,以免与肠道内的铁离子结合,形成沉淀,阻碍肠黏膜对铁的吸收,导致乳房胀痛、焦虑、易怒等症状;

6、忌碳酸饮料,其中的磷酸盐可与体内铁质产生化学反应,导致铁质难以吸收,出现经期疲乏无力、精神不振表现。

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